在潮湿多雨的季节，湿气成了许多人身体不适的罪魁祸首。中医认为，湿气重会导致身体出现各种不适，如乏力、困倦、食欲不振等。如何通过中药去湿气呢？下面就来为大家详细介绍几种有效的去湿气中药。

一、赤小豆

赤小豆性平、味甘、酸，具有利水消肿、解毒排脓的功效。在中医中，赤小豆常被用来治疗**、脚气等湿气重的症状。可以将赤小豆与鲫鱼一同炖汤，既美味又能有效去除湿气。

茯苓性平、味甘、淡，具有渗湿利水、健脾宁心的功效。茯苓是中医去湿气的重要药材，适用于各种湿气重的症状。可以用来煮粥、泡茶，也可以与其他药材搭配使用。

泽泻性寒、味甘、淡，具有利水渗湿、泄热降火的功效。泽泻对于消除体内湿气、缓解**症状有很好的效果。可以用来煮茶，也可与其他药材搭配使用。

四、薏苡仁

薏苡仁性平、味甘、淡，具有健脾渗湿、清热排脓的功效。薏苡仁是中医去湿气常用的药材，尤其适用于湿热体质的人群。可以用来煮粥、炖汤，也可与其他药材搭配使用。

白术性温、味甘、苦，具有健脾益气、燥湿利水的功效。白术对于治疗脾虚湿盛引起的身体不适有很好的效果。可以用来煮粥、炖汤，也可与其他药材搭配使用。

砂仁性温、味辛，具有温中散寒、行气止痛的功效。砂仁对于治疗湿气引起的腹痛、**等症状有很好的效果。可以将砂仁磨成粉末，加入炖汤中。

七、木棉花

木棉花性平、味甘，具有清热解毒、祛湿止痒的功效。木棉花对于治疗湿气引起的皮肤病有很好的效果。可以用来煮水泡澡，也可与其他药材搭配使用。

通过以上这些中药，我们可以有效地去除身体内的湿气。在服用中药的也要注意调整生活习惯，保持良好的作息时间，适当运动，避免过度劳累，这样才能更好地调理身体，预防湿气带来的不适。

去湿气的中药有很多种，可以根据个人体质和症状选择合适的药材。在日常生活中，注重饮食和生活习惯的调整，才能更好地预防和治疗湿气重的问题。